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アドレス(URL): http://replica2st.la.coocan.jp/

自己紹介文

2ストロークレーサーレプリカに代表されるライトウエイトスポーツバイクが大好きなバイク乗りです。
テーマは「操ることが快感だ!」が実践し続けれるために必要な身体づくり(ダイエット、フィットネス)と健康管理です。
一言で言えば、壱源亭での趣味のアイテムで楽しめる健康維持活動の記録が壱元亭です。

モットーは目標を決めたら納得できる迄!或る意味、健康オタク状態です。

因みに、この写真は1996年、15年前です。

詳細は、
こちら参照!

技術日誌は、
こちら参照!

趣味、生活、筋力、体力、精力?等々を全盛期である20代の状態で維持し続ける事が目的です。
方法は自然派志向でサプリ類を使わないこと。そして、正攻法である運動を習慣化させることです。
行う運動は、ベンチプレス等ウエートトレーニング、水泳、自転車で、食習慣の改善は、一日三食を抜かず、肉、野菜、御飯を良く噛んで、しっかり食べるだけです。

2005年ピーク時の体重は86kg、腰回り86cm、体脂肪率30%オーバーで所謂メタボリックシンドロームで生命の危機感を覚えました。
ダイエット開始は2005/11/13からです。その時が、体重/腰回り=82.5kg/79cmです。
2006/2時点で、ピーク時から-20kg、体脂肪率-20%、ウエスト-20cmを達成しました。トリプルtwenty達成です。体重/腰回り/体脂肪率=65kg/66cm/9.5%となりました。
2006/11、一年ぶりの健康診断で最後の懸案項目であった尿酸値も正常値に復帰。過去5年続いていた高尿酸傾向から帰還完了です。
2011/11現在、色々ありましたがリバウンドはしていません。その後、ダイエットから筋トレ中心となり全体的に大きく、重くなりました。2016/8時点で、体型はかなり変わってます。

<<スペック>>
・製造 =1964年製
・身長 =172cm
・体重 = 67±1kg→73±1kg
・胴囲 = 66cm→76cm
・胸囲 =106cm→113cm
・太股 =  59cm(2006/12)→62cm(2010/4)→64cm
・脹ら脛= 36cm(2006/12)→39cm(2010/4)→44cm
・体脂肪率=8.7~11.2%
・基礎代謝=1675kcal→1785kcal

・安静(起床)時心拍数=35bpm(病院で計測 2007/3/1、これは結構なモノです。)
・平常心拍数 =39~49bpm(毎日計測中)
・最大心拍数 =202bpm(CRで計測 2008/7/6)
・血圧=上:110~130/下:55~75
・肺活量=5300cc

・ベンチプレス最大荷重 = 110kg
(上げるだけなら135kg)
・45kgベンチ連続回数 = 230回
・握力(右/左) = 64kg/56kg
・スクワット最高連続回数 = 1800回
・無休連続で泳げる距離 = 12km(6時間)以上
・100m自由形 = 1分9秒37(今)
・3000m平泳ぎ=49分20秒(BEST)、普通は55分
・5000m平泳ぎ=1時間50分
・10000m平泳ぎ=4時間45分

・1日で走った最高距離(単車)  = 800km
・1日で走った最高距離(自転車)= 420km(22時間)
 最近は200km/dayでも長距離なんだそうだ!?
 ロングライドというなら最低でも200マイル320km/dayは走れ。
・中央森林公園健脚コース(12.3km) =
2006年度:22分48秒(マイヨWW)
2007年度:21分16秒(オ・モイヨWW)
2008年度:20分30秒(オ・モイヨWW)
2010年度:19分49秒(オ・モイヨWW)
・1000m = 1分17秒
・平地無風での最高速度(小径車) = 58km/h以上
・1時間で走れる最長距離 = 34km(太田川沿いCR周回)
・平均速度(距離):40km/h(11km)、35km/h(23km)、34km/h(46km)

・単車歴  = 16歳~
・自転車歴= 13歳~21歳+41歳~
・筋トレ歴 = 29歳~
・水泳歴  = 7歳~20歳+27歳~
・過去の部活歴:水泳部(9年)、自転車部(ショップのロードサークル5年、大学自転車部)等々、格闘技少々

・最近、医療、保健機関で良く聞かれるフレーズ
 『トライアスロンか何か、やってますか?』
・自信の有る事
 『年齢の割に体力(筋力、持久力)、柔軟性』

・ライバル・・・・・究極的には20年以上前の自分、現実は昨日の自分、でも自転車や単車に乗って過去に挑むつもりはありません。
・嫌いな奴・・・・他力本願な奴、自分でしない奴、頼るだけの奴、真似しかしない奴、意志の無い奴、考えない奴、群れる奴、マナーどころかルールも守れない奴

 最初の一年で、2ストレプリカを自分なりに操ることが出来る身体は取り戻せました。
 これからも2st、ピスト等乗りますが、理由は楽しいから。それだけです。誰よりも速くとか、関心ありません。

 最近、ピストに乗っていると、無愛想で、むやみに追走してくるバカが多いです。平生の運動量(自転車は1500km/月、スイムは15km/月、筋トレ毎日です。一日平均の運動時間は平均でも3時間以上です。)が違います。仕掛けると悲しい思いするだけですから止めておいた方が良いです。

興味のあること

ダイエット、単車、自転車、水泳、ベンチプレス、パソコン