忘年会シーズン

ダイエットの開始が、丁度忘新年会シーズンと重なる。

大体、忘年会等は夕刻以降に始まることが多く、帰社途中に行う日常的なスポーツが行えず、夕刻以降にアルコール、ボリュームのある食事を摂取するというのが良くない。仮に、帰社途中に２時間の連続水泳で3000kcal、帰宅後の１時間の腹筋背筋で600kcal消費している行為が、濃い料理とアルコールを摂取するという行為に入れ替われば、最低でも3600kcal以上のカロリー収支が悪化する。

この事態を軽減させるためには、忘年会の前日、翌日に連続水泳を行い、当日の帰宅は繁華街から徒歩で帰る等の対策が必要である。先週の忘年会では、そのようにしたが、あまりに忘年会が続くと難しくなりそう。

そこで、日常的に体脂肪燃焼を促進させるために、あるある大事典で紹介されていた『新有酸素運動』を毎日取り入れていくことにした。さて、結果はどうなるだろうか？