体重減少発覚！目指せ増量

　入院生活時においてナースセンターに備え付けのヘルスメーターで時折体重を測っていたんだが、通常の定刻測定とは異なるんで目安にしかならない。

　先週末に退院して今週は通常生活に戻しており、体重測定も何時も通りに夕食後、運動後、入浴前という時刻に測定を行っているんだが、術前術後で明らかに体重は減っている様子。

　手術前日の痛み発症時は全く食べる事が出来なかったし、手術当日も同様。術後１日目も点滴のみ、二日目に流動食を１食という生活となっていた訳で、考えてみれば、４日間は食事を摂っていない。術後三日目以降は病院食とは言え全て残さず平らげたし、退院後は寧ろ多めの食生活であるんだが、体重が明らかに落ちている。

　術前は、殆ど完全に変動せずに64kgで２ヶ月以上キープしていたのが、今は63kgを切るような値を示す事もある。
　この失われた１ｋｇというのは、筋肉と脂肪の両方があるだろう。脂肪だけが無くなったという訳ではない筈で、筋肉自体も痩せてしまったようである。

　失われた１ｋｇを戻すために、四肢の筋トレと良質のタンパク質を努めて摂取したいものである。欲を言えば65kg辺りで静定させたいのが本音である。