オーバーロード？

　最近は、週の始めの月曜日の特に午前中は身体が動きにくい。
　起床して朝食、出勤と会社に向かうのだが、会社の入り口の階段を上るだけで、えらく怠く感じるところ。その後の、朝のラジオ体操でも身体全体が鉛のような感覚である。
　この怠さは時間の経過と共に解消していくのだが、月曜の更なる問題点は、午後の時間帯における集中力欠損状態であり、衝動的に横になって休みたくなる感覚になる。

　こういうった症状は週が進むに連れて感じにくくなる。この症状を強く感じる時ってのは、大抵、身体の部分部分が怠いというか疲れているような感じであり、関節の可動範囲一杯迄身体を動かすと自然とアクビが出る感じである。

　思い起こせば、日々の運動を行っていない時代には、こういう感覚を受けた経験は無い訳だが、現在の週始めの怠さというか、疲労感というか、この身体の重さを感じるのは、週末にかけてピークを迎える運動生活による身体への疲労の蓄積と、疲労感によるものだろうか？とふと考えたりしている。一週間の中で一番疲労感を感じていないのが木曜日から金曜日の午前中。金曜日の午後からは水泳、土曜日はＣＲ走行、日曜日はＣＲ走行を二本以上、、、と少しずつ運動量が増加している訳で、金曜から日曜の運動による疲労が月曜にドッと出てきているのかも知れない。