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2007年11月 7日 (水)

広島中央森林公園

 先々週出掛けた広島の中央森林公園だが、コースは健脚コースで公称12.3kmということらしいけど、詳細なコースデータが見つからないので、判る範囲で調べてみた。

・周回距離:12.3km
・高低差:  110m
・累積標高:244m
・上り勾配:最大12%
・下り勾配:最大10%
・最速ラップ:恐らく18分台かな?不明。

URL:http://www.chuo-shinrin-koen.or.jp/

ということらしい。累積標高244mってのはかなりのモノである。5周回すれば1000mを越える訳だ!

敢えて、本日、この記事を挙げたのは、会社の同僚が先週日曜に家族サービスでココを訪れたという話しがあったから、、、、

因みに2006年の中国サイクルGPでの優勝者のタイムを調べると、一周回なのはビギナークラス(年齢層高めでサイクリング好きな人のカテゴリーだろうか?メタボ爺クラスかな?)なんで、それをみると、
1位:19分54秒13(←誰か知らないけど、凄いですねぇ!)
2位:21分26秒35
3位:22分01秒74
・・・・
17位:32分45秒72
となっている。(去年は20分切りの人が居たようですね!!!)

2007年のタイムは、
1位:21分43秒00
2位:21分43秒08
3位:21分44秒72
・・・・
22位:29分39秒39
となっている。(今年は激戦だったようですね!)
そして、エキスパート級の人達は5周でも100分を切る訳である。凄いモノである。
因みに、昨年のタイムを見ると、概ね一般愛好家で分散とって多いのが26分前後、中学生以上の若い人達となると23分程度、小学生でも28分程度の様子である。そして、所謂競技者の方々は20分を切るというレベルのようだ。

こんな中央森林公園だが、広島からは高速に乗ればアッという間に着く所。色んな面白自転車もあるので、下の子がもう少し大きくなったら家族で出掛けるのも楽しいかもしれない。

一応、狙いは冬に再走したいなぁって考えている。走る時には、少なくとも自転車は今の状態から幾らか変更するつもり。心情的には単一周回でも良いんで折り畳み自転車で20分切り狙いである。
このコースは今年の冬から走っているけど、
2007年02月:22分48秒(三周回中ベスト)
2007年10月:21分16秒(五周回中ベスト)
ってタイムアップしているんで、現実的には20分台突入狙いで、将来的には20分切りを目標にしたいところ。まぁ、今回のようにメカトラ(チェーン外れ)が無ければ20分台は行けそう。凄い人達が連続して走れる凄い領域?を一周だけでも体感してみたいところ。

これからは、今迄通り水泳も続け持久力維持、筋トレも続け筋力維持、サーキットトレーニングで筋持久力維持といった基礎体力を維持して、ここ半年で大幅に増えた自転車漕ぎによる技量アップによるタイムアップを期待したい所である。
妙に自信を持つのも照れるものだが、月に1400kmの距離を走っている訳であり、すこしは進化せんと駄目である。

そうは言っても、下の子の手が掛かるのはこれからである。メインサイトの日記を振り返ると、上の子が生まれてからの日々の出来事が書いてあり、色んな事を思い出す事ができる。なんとか、うまく時間を振り分けて過ごしたいものだ。

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