最強のダイエット成功法

　ダイエットってネタは永遠のテーマのようである。様々な方法が紹介されては消えていく。運動系ならば、一寸前は、ゆらゆら、ステッパー、少し前はブートキャンプ、コアリズム、、、、最近はジョーバ等々。他にも、単品食等の食事制限系、サプリ併用系と様々だが、恐らく、どれをやっても続ければ、それなりに効果があるんだと思う。

　話が脱線するけど、最近見た最もくだらないと思われるのが、『フェロモンダイエット』というDVDで、二枚組『フェロモンマッサージ』、『フェロモンエクササイズ』から構成されているらしい。こうなってくると、訳判らない、、、、、。

　話を戻すけど、ダイエットの秘訣は何か？っていうと、どんな方法でも続けるって事に尽きるのである。どうすれば続けれるか？が一番の問題であり、続けられない理由ってのは、効果が確認できないためって場合が多い。続けるには、効果が確認できて、日々の行動が、予定通りかどうかを振り返って見る事が出来ないと駄目である。

　つまり、効果や生活行動の確認が出来るライフスタイルの確立が一番大事である事が判る。これが出来れば、必要な継続って事に繋がる訳だ。

　古来、いろんな習慣があるけど、この続ける事を目的にしたモノが『日記』というものである。『日記』って書くと、日々の記録なんだが、日々の記録を付ける理由ってのは、人間が自分の行動を記録して、何をしてきたか？行動による結果はどうなったか？を明示化させるモノだと思う。
日記っていうのは、目的があり、その過程を記録することで、目的達成の手助けのために存在するのでは無いだろうか？

　現代のライフスタイルにおいて、手書きの日記を付けるってのは、その瞬間の暇を見つける事が難しいかもしれないが、携帯電話、パソコンの発達した現代では、瞬間の記録を即座に行う事ができる。そういう意味で、『ブログ』を日記として用いれば、ダイエットの目的を達成できるのでは無いだろうか？ブログの記録の即時性は日記が苦手な人にとって非常に大きな特徴だと言える。
　何をせずとも、一日の食生活、出来れば一日の運動、それに加えて体重記録のみを記録に残す事で、意識が変わっていくのは間違い無いと思う。

　最強のダイエット成功法は、ダイエットしようという意志を持ち続ける事で、そのためには、日常の行動がどうで、結果どうなったって記録を振り返って見る習慣を付ける事。その最強のツールに日記やブログはなりうるのでは無いだろうか？

　ここで、最強のダイエット法と書かなかったのは、ダイエットを成功させる方法として日記やブログが有効って事を言いたかったため。つまり、ダイエットを成功させる最強の方法って意味である。