快傑ドクター９

　今日のテレビ番組で見たのが表題の『快傑ドクター９』である。ウッチャンナンチャンが司会を務め、芸能人の出演者の方々の健康状態を幾つかの項目で診断し、余命を診断するという番組。
　個人的にも丁度、昨日健康診断を受診したこともあり、関心を持って見た。

　一言で言って、自分で変わったのは、こういう番組を昔は人事＆客観的に見れていたのが、最近は、我が身に置き換えてアレコレ想像しながら見ている自分が居るってところである。そう言えば、最近は○○食ってるなぁ、、、とか、××していないなぁ、、、とかである。

　もう健康を維持するに必要な事は、散々言い尽くされている。

・適度な運動
・喫煙習慣の解消、アルコール過剰摂取の解消
・規則正しい食生活、バランスの取れた栄養摂取
・十分な睡眠

　と、これだけである。これが守れれば、殆ど全ての問題から解放されるということである。

　しかし、これだけの事を守るというのが、しんどいのである。それ故、みんな苦労するし、病院に行く訳である。
　しかし、病院に行くくらいなら、節制すればというのは簡単だが、重大な事態に直面しなければ人事のように思うのが人間の悪い癖である。

　今回の健康診断の結果は知らないが、結果はともあれ、今一度、気を引き締めて生活習慣を律っしようと思うところである。