ダンベル導入！

　昨日、ホームセンターに出掛けてチェストタイプの収納ボックスを買ってエリオに搭載するのに難儀した話を日記に書いたけど、そのホームセンターのお買い得コーナーの足下で見付けたのが20kg仕様のバーベルセットである。これが、通常売価の半額程で2000円少々の値付けだったんで衝動的に購入した。

　このバーベルの重さの内訳は、
・バー＆ロックナット・・・・・2kg
・2.5kgバーベルが６枚・・・15kg
・1.5kgバーベルが２枚・・・3kg
　って仕様だ。

　これを帰って組み立てると、、、、20kgは重すぎである。スポーツセンターではバーベルでベンチプレスを最大100kgを目安にウエイトを調整しながらベンチプレスは合計で250回程度は行うけど、片手のバーベルは20kgでも結構難しい。スポーツセンターでのダンベルは腕の屈伸に9kgダンベルで左右を50回ずつ位のものであり、20kgダンベルは結構しんどいところ。

　でも、バーベルなら100kg級がないと物足りないけどダンベルは片手で20kgは十分すぎる感じ。
　重さを変えて試してみると15kgダンベルが丁度良い感じだったんで、早速、お買い得コーナーに無くても良いということで別のスポーツショップ（スポーツオーソリティー）に出掛けて本日10kgのダンベルセットを購入したところ。

　このバーベルの重さの内訳は、
・バー＆ロックナット・・・・・2kg
・2.5kgバーベルが２枚・・・5kg
・1.5kgバーベルが２枚・・・3kg
　って仕様だ。

　因みに、これは似たようなセットだけど10kgで２９８０円と昨日より1000円高いのが難点、、、、
　でも、この二つを組み合わせて15kgのダンベルを二個作って両手でリフトアップ等やってみると、これが具合良い感じである。

　ということで、これを加えたサーキット筋トレメニューを盆休み中に考えて実践してみようと思うところ。
　まぁ、もし重さが不足するように感じたらウエイトだけ追加して買えば良いので、とりあえずは少な目軽めの15kg×２で始めるつもり。