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2009年1月27日 (火)

今一番寒い時期、、、、心拍上がりませんねぇ

 先週末はよく冷えた。朝の寒さは相当な寒さである。身体の芯から冷える寒さ、、、、勿論、朝の気温は氷点下、CRの吸水舗装面は霜で真っ白けでバリバリ、所々の水たまりは全部凍ってる。

 そんな中、何時も通りに心拍モニターをつけて走ったのだが、心拍数、上がりませんね、、、、、殆ど140bpm程度のもの。CRホームコースの往路区間を何時も通りのペースで走っても心拍数は低いまま。勿論、ペース的には何時もと変わらないのですが、、、、、違うって言うと、風の冷たさ、それにより身体の芯の寒さ、、、、、

 でも復路を走行していると徐々に汗が噴き出してきて身体も暖まってきた感覚を得て、それで心拍モニターを見ると最高で185bpm程度は表示している模様。更に、ペースを上げてみると、198bpm迄は上がるようで、どうやら体温に連動して心拍数も変化する様子。

 冬場の自転車は速度に応じて体温も奪われるので、気温が低い中、速度を上げる程、体温が上がりにくくなり心拍数は抑えられがちである。こういう状況は多分、健全でないだろう。

 ところで、心拍数で運動強度云々って話があるけど、心拍数っていうのは結局、血圧に連動している筈であり、心拍数って評価よりも血圧測定をしながら運動強度を調整する方が健全では無いか?とも思うところ。
 連続的な心拍数測定よりも血圧モニターで運動する方がより正確で、生命にとってもリスクが少ないように思うところ。

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