老眼対策

　このところ、天井裏に入ってアンテナ線の張り替えを行ったり、ブースターを設置したり、、、、或いは、パソコンのマザー入れ換えを行ったり、、、、自転車、単車の細かい部品を弄ったり、ジャンクデジカメの基盤配線のハンダ補修を行ったりと、、、、、老眼＋近眼には厳しい作業を続けている。
　それ故に、一段と目の悪さによる煩わしさを感じることが多い。

　老眼っていうのは、原因が二つあるそうだ。

　一つは、加齢による老眼で老化現象。これは防げないということ。

　二つ目は、テレビ、ゲーム、PC、携帯の操作による目の酷使によるもの、、、、或る意味、現代病。

　この二つを考えると、年齢的に老化的要素もあるだろうけど、寧ろ、目の酷使の方が可能性として高い。

　この老眼対策は？っていうと、食生活云々って話があるけど、実際のトレーニング法でも幾らか在るようだ。
　一例を紹介すると、、、、

１．目から15～20センチ離れた位置に細長い棒を立てます。
２．ボールペンの先の部分と、その奥の部分を交互に見て、焦点を『近く』『遠く』を交互に見て焦点を合わせる。
３．この交互に焦点を合わせるトレーニングは、1秒ごとに繰り返し『遠く』『近く』を見る。
４．時間にして1分ほど続ける。

　これなら出来そうである。やるのはタダなんで、チョット続けてみるつもり。