関取の筋肉とダイエット

　これまたクメピポでゲスト出演された横綱の朝青龍関の話だが、片側50kgのダンベルっていうのを生まれて初めて見た。その横に30kgのダンベルが置いてあったけど、30kgのダンベルがオモチャのよう、、、、それで、50kgのダンベルを軽々片手で振り回すのが横綱、、、、

　超ビックリである。

　勿論、比べちゃいけないけど、自分がダンベルフライ、ダンベルプレスを行うのが片側25kgのダンベルだが、その25kgのダンベルの二倍のウエイトを自分流に言えば15kgくらいのダンベルを振り回すかの如く扱う。

　これが横綱のパワーなのか！？

　圧倒的なパワーに驚いたけど、その番組の中の話では、大関の魁皇関と二人で一晩で一升瓶を１６本飲み干したという、、、、全てに桁外れである。

　関取っていうのは、これ程にパワフルな訳だ。そんなパワーの根元は並はずれた筋肉なんだろう。

　そういえば、貴乃花親方がダイエットを短時間で行ったって話しも最近の事である。

　貴乃花親方も当然の如く並はずれたパワー、筋肉を身に付けられている筈。親方はダイエット本を出版されている。そして、書かれている事、、、、、これって、普通に食って、普通に運動しろって事。敢えて言うなら、極めて一般的なしっかり噛んでゆっくり食う。そして、食材の食う順番に留意する。そんなモンだ。これに運動は？っていうと、親方にとって一番具合が良いのが当然、相撲の稽古を取り入れたスタイル。言ってみれば当然である。個人にとって効率が最も優れる運動は、取り組んだ時間が最も長いスポーツ。親方が相撲のトレーニングを利用するのは、或る意味当然、自明の事。

　それで相撲の稽古程ハードでなくとも、効率の良い運動を行う。運動を行う事で相撲の為に身に付けた各部の筋肉を動かしている。目的に合わせた筋肉を効率よく動かす。それで筋肉がエネルギーを消費する。大量の筋肉故に大量のエネルギーを消費する。筋肉の量が横綱のダンベルの話でないが桁外れ、結果、桁外れのエネルギー消費となる。

　すると、、、、、当然の如く一気に減量できる。

　減量できるかどうか？それは、脂肪を燃料として燃やせるエンジンを有しているかだけの話。

　仮に、筋肉を持たない単なる脂肪の塊が四股トレなんかやったら、、、、ていうか、四股なんか踏めないだろうし、身体壊すのがオチだ。

　色んなダイエットサイトを見て思う事。ダイエット結果に自信を持ってる人っていうのは、殆どがスポーツ経験者。それで合理的に減量している場合が多い。これこそがダイエットの真実。ダイエットを代謝アップで行うには、一にも二にも筋肉次第のようである。