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2009年8月26日 (水)

断菓子

 盆休み以降、生活が弛み気味である。
 運動量を減らしている訳でなく、食生活が偏っている。外食が多いのと、何かにつけてケーキ、ピザを買って食べる機会が増えて、それが普通となっている。普通っていうのは、意識の問題で、間食を食べるのが意識として普通となり、それを断つと食べたいという欲求が強く出てくるって事。

 結果、食後、湯上がりに、ケーキ食ったり、アイス食ったり、スナック食ったり、、、、である。体重が変化する程ではないが、自分の意識で弛んだ感じである。

 8月終わって、直ぐ9月だ。そして11月には定期健康診断、、、、となると、実質、二ヶ月の猶予!

 ということで、これから暫くは断菓子ライフという意識を保って過ごす予定だ。

 運動量は不変、基本的な食生活は不変、但し、平日の間食、湯上がりでの菓子は断つ事にした。

 人間、怠ける方向には簡単にシフトしてしまう。ダメダメである。仮に、数年前のダイエット前の状態に戻ると、不惑のオッサンには再度絞るのは至難の業だと想像してしまう。

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