11/22～11/28の週の検索ワードピックアップ

★速くなりたい？
　相変わらず、そういうのが多い。正直、自転車を一般公道で乗る限りでは負荷と持続的に作り出す事は出来ない。心肺機能を高めたい？、、、ならば、ガンガン休まず泳ぎ続けてみれば良い。数年も続ければ見違える筈だ。加速力、到達速度を高めたい？、、、ならば、筋肉が必要。絶対的な速度というものは出力だ。出力とは力×伝達頻度、つまり筋肉だ。頻度を高めるには、動力伝達する回数を増やす。つまり漕ぎ方だ。大きな力で高回転を回すのが高出力。力無くして速度は生まれない。負荷が掛かるような運動すれば良いだけだ。漕ぎ方は、回すように漕ぐなんて事を言っても一生回らないだろう。そもそも脚は往復するものだ。それを回すように漕ぐ！って解説をよく見るけど、抽象的過ぎて意味が見えない。意味が見えないどころか、意味がない。そう言う事ではない筈だ。理詰めで考えたら答えは一発だが、その道理を実践して、結果的に回るというのが正しい考え方。結果的に回るためには、何が必要か？それを考えない限り、一生回らない。

★コンパクトクランク？
　未だ調べる人が多いみたい。定義としてはコンパクトなクランク。小さなPCDのクランクということ。何が違うか？っていうと、インナーが小さい≒コンパクトを以てコンパクトクランクという。
　コンパクトが悪いか？というと、悪くない。ただ、コンパクトだろうがスタンダードだろうが、歯数差（歯数比）は最大でも14T（1.4倍）以下に留めるのが理想。ホントは10T（1.3倍）以下が理想だろう。

★広島中央森林公園のタイム？
　人次第だろうなぁ、、、、、実業団レベルなら20分は楽勝で切るだろう。18分台はどうか？っていうと、それはチョット想像つかない。20分台なら学生時代に運動を競技として取り組んできた人なら楽勝だろう。機材の差は影響ないと思われる。フルサイズのロードで走った事は無いけど、折り畳み自転車でも20分台は出る。
　最近の健康運動ブームで自転車を選んだ人っていうのは、恐らく、慣れ親しんだスポーツが無いから健康ブームで自転車を選んでいると思われる。普通に運動経験があれば高価な車体が必要な自転車にのめり込むとは考えにくいからだ。それ故に、今の舶来ブランドが最初の一台って人の99％は文化系の学生時代を過ごした人だろう。
　そういう場合どうか？っていうと、25分が一つの壁では無いだろうか？
　ショップで出掛けてタイム計測なんかして、他人のタイム、自分のタイム色々みると、、、、自転車競技経験者は20分の壁の先が現実かな？って印象。少年期に競技系運動経験を有する人が20～25分、競技系運動経験を有さない人が25～30分かな？って印象。文化系でインドア系なら30分かな？