ダンベルベンチプレスで筋力テスト

　関節の可動範囲が戻った。多少の違和感はあるけど大丈夫っぽい。
　実際、スイムでのスピードテストでも普通に速度が得られると言う事で、ダンベルを設定可能な最大ウエイト、片側40kg（両手だから80kg）で試してみた。

　結果、、、、ストローク数で３ストロークで果てるけど、パワーが掛かる。

　一月終わりの負傷から二ヶ月近く経過して、スイムと筋トレが元に戻った。これで一安心。持久力自体は変わっていないだろう。