ホントはダイエット＝健康の筈だけど、、、

　先日、アクセスログに『80ｋｇで2ヶ月で20ｋｇ減量する方法』は？ってモノが目に付いた。

　人の話は分かんない。で、自分の方法、、、、週５日ペースでスイムする。スイムは無休で１時間、可能ならば3000m、最低でも2000mくらいは泳ぎたい。
　これを二ヶ月続ける。食欲旺盛なまま、間違い無く減量する。実証済み。でも、、、、だれもやらないだろうな。
　落とした体重を維持するだけなら、此処までのハードさは不要。週１～２日のスイムペースで十分。しかし、スイム１時間の半分～同程度の有酸素運動、、、過去の経験では、ステッパー30分とか自転車実走１時間＋ローラー台１時間、或いは、サーキット系筋トレのミックスで大丈夫。
　でも、、、、だれもやらないだろうな。

　さて、ここからが本題。本来、ダイエットっていうのは健康な身体を得る方法なんだが、今のダイエットっていうのは、体重の目方を減らす事ばかり、、、、、食制限、サプリ依存、特殊運動で筋肉増強、脂肪除去、、、、、そりゃぁ、違うぜ、、、、

　数値上、体脂肪率が減る。骨格筋率が増える。でも、それって健康？っていうと、そりゃぁ違うと考えている。外科的に脂肪を減らしても、、、、、或いは、特異な血流制限で筋肥大を呼び起こしても、、、、、、プロテイン等で増強しても、、、、確かに、数値はパワフルになるかも知れないが、そういう結果を得るプロセスが不自然過ぎ。

　自然界のモノ、人間の身体を含めて不自然なのは十中八九は不健康だ。

　つまり、今の王道的なダイエットでは、食事制限を否定するものも多いが、実際やっている事は不自然の集合体だ。

　健康とは何か、、、、、それは、天から授かった機能をフル活用出来る状態を保つ事だ。それは、運動、学習から全て。消化、代謝、平衡、分泌、治癒、、、、そういう機能全ての話だ。人体の機能を保持するには、その機能を休眠させない生活こそが重要であり、そういう機能を使い抜く生活こそ、真のダイエットであり、健康な身体ではないだろうか？

　健康な身体、、、、頑丈な身体、、、、そういうことだ。直ぐ病気に掛かる。怪我の治りが悪い。そういうのは、見た目パワフルでもガラスのような脆さ、、、、それじゃぁ、ダメだ。

　生半可な効率論で筋肉付けるために、、、、なんて論理、今は崇拝されているかも知れないが、不自然さに落とし穴が潜んでいる気がする。何事も自然に、ナチュラルに、、、それが大事。技術も一緒。自然のルールに沿った機構は見ていて美しい。そういうもんである。
　過去の薬害なんかが良い例だ。技術的に大丈夫！って前提で治療が進む、、、しかし、後になってリスクに気付く、、、化学調味料にしても然り、公害問題にしても然り、、、、運動の仕方だってそうだ。現時点の情報に取り憑かれる人は結構多いけど、その判断が出来ない人も多い。判断基準が、情報の発信者のみの情報しか見ない人が多いからだ。自己判断出来ないと、言いなりになる。そういうのが普通になっている。

　今の常識、果たして、ホントにスマート？ナチュラル？自然？誰も考えないだろうな。