久々スイム

　９月第三週が長水路50mプールの終わり。その後、９月第四週は屋根からの落下負傷中でパス、１０／１は同期で遊びに行って、１０／８は連休前でホームパーティでスイムは無し、ということで、実に四週間ぶりのスイムを行ったのが１０／１５である。

　それも短水路25mプールだから随分と久しい感じである。で、果たして60分以内で3kmを泳げるか？ってチョット心配。それから左肩の打撲による違和感はプルに差し支え無い？って事も心配だった。

　泳ぎ初めて１往復、チョット違和感あるかな？って感じだけど、500mくらい泳いだ後は気にならずペースも上げる事が出来る。泳ぎ始めは2kmで終わろうか？とも思っていたけど、泳いでいると全然OKっぽい。

　ということで、久々ながら普通に3kmスイムを55分で終了！

　チョット安心である。これからはチョットペースを上げてスイムを入れていこう！ところで、スイム後に帰宅した後の筋トレも結構キツイし、ローラー台もキツイ。やっぱりスイムは結構な運動量なんだなぁ、、、、しみじみ思うのである。