休日の昼下がり

　休日の昼下がり、予定を入れていない午後、、、、朝起床して一っ走りして、午前中に家族で買い物、午後帰宅。そこで昼食を取る。時刻としては正午過ぎ～午後一時を過ぎての時間帯、、、、、ソファーでゆっくりしていると、睡魔が確実にやってくる。睡魔に委せて過ごすと、イイ感じ？に、１時間半くらい昼寝してしまう事が多い。そういう時は、必ず子供がまとわりついて、親子で昼寝、、、、

　これが気持ちイイ。

　先日、時間の配分って記事で、運動しすぎか？どうかしらないけど、結構、疲労感を感じる事が多いって記事を書いたけど、予定無しの午後の昼下がりっていうのは、感覚に身を任せるのだけど、そうなると、、、、寝てしまう。休日の午後の昼下がりの午睡の心地よさは最高である。

http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2700318/5382139

って記事を見つけたけど、午後の１時間半は一晩分の睡眠、、、、そうなんだ。

http://wiredvision.jp/news/201004/2010042719.html

にも１時間半の睡眠は効果的、、、、

因みに、昼寝っていうのは午睡ともいうらしい。

ところで、昼寝っていうのは休日に限らず、ホントは平日でも気持ちよいのだろう。現実には、午睡って習慣は日本のサラリーマン世界では一般的でないので、堂々と昼寝って訳にはいかないけど、それが適うなら良いなぁ、、、