平泳ぎ膝？

　先月からブレストのピッチを上げてスイムをしているけど、チョット膝内側に違和感、、、、伸ばしきる動作に違和感を感じる。

　そうだ、、、、これは、平泳ぎ膝である。

　自転車、ローラー台、歩行では問題無い。

　平泳ぎのウィップキックで内側側副靭帯を傷めたかもしれない。ウィップキックでは、膝の間隔は狭く足部は最大に外側へ広げて水を強力に後方に蹴りこむ。これによって、膝の外旋・外反が強く起こる。ここ最近はキックをウェッジキックからウィップキックに切り換えたけど、これが原因かもしれない。

　この記事を書いているのは１２／１４である。１２／１３の状態から見れば痛みは殆ど感じない状態となっているので多分大丈夫だけど、泳ぐに大丈夫か？っていうのは、様子を見ないと判らないけど長引くようであれば、　当面、ブレストを減らし、ブレストで泳ぐ際もウェッジキックに代えて対処しよう。まぁ、安静が一番だから今週は休みにするかもしれない。当日にならないと判らないけど、場合によっては、１２／１７を１２／２１にシフトするかもしれない。まぁ、元々１２／２４のクリスマスの予定を１２／２８に変更する予定だから、１２／１７よりも１２／２１の方が都合が良いと言えば都合が良い。どっちにしろ、あと二回しか年内は無理っぽい。コンディション、その他のスケジュールとしっかり相談しながら決める予定だ。