腰痛の修理

　腰痛の修理ということで、木曜日の夜は水泳に出掛けた。
　50mを15ストロークでゆったりと泳ぐ。プル＋キックで惰性で距離を稼ぐ泳ぎ方、、、、これでストレッチしながら１時間で3km程スロースイムである。

　やはり、水中は身体の負担が軽くなるようだ。実際、楽になる。多少の違和感は残るけど、木曜日夜の時点では稼働域は通常状態に戻った。

　安静よりも適度なストレッチ、それも変な重力の掛からない水中っていうのはイイ感じだ。