○○率

　体組成計で気になる数値は、体重もだけど、、、、体脂肪率と骨格筋率だ。
　体脂肪率は11～13％を前後する事が多く、骨格筋率は36～38％を前後する事が多い。

　体重と体脂肪率は結構連動しており、目標体重に脱水気味な状態で到達する事もあるけど、その時の体脂肪率は8％台になる、、、、、これって、目的としている状態にするためには、体脂肪をココまで絞れ！って目安になるんだろうけど、その数字自体が無謀というか、無意味のように感じてしまう。

　体重のみを減らすというならば、別の方法もあるだろうけど、体重落として筋肉を維持するとなると、純粋に脂肪のみ、、、、しかし、脂肪を10％未満というのは、どうなんだろうか？この辺の考え方を理解する必要がありそうだ。