バランス感覚を鍛えるには？

　フラットランド系BMX遊びのためという訳ではないが、実は自分は平衡感覚は、どちらかというと劣っている方だ。

　ということで、筋力、持久力、筋持久力に一定の目処がついたので、今度は平衡感覚を養うトレーニングをしようと思う。

　で、どんな方法があるか？それを調べる事から始める。

　最近のバランス感覚トレーニングで室内で出来そうな運動は？って思い浮かぶのは、バランスボールだ。

　このバランスボール、ボール一つで簡単に出来そうだから良いかも知れない。

http://www.nikkeibp.co.jp/style/secondstage/kenkou/spotore3_081202.html

　色々、様子を眺めてみて、どんな運動が何に寄与するか？なんて事を考えながら選んでいこう。
　四十代の残りは、平衡感覚を鍛えるという取り組みを取り入れていこうと思う。