スイムの疲労感

　先の記事ではないけど、スイムの速度が上げる事が出来る、、、結果、調子よく速度アップ、、、、すると、、、、故障痛ではなく、全身の疲労感が残る。スイム後の筋トレ、ローラー台、、、身体の重さがモロに感じられる。正直、ダルダルである。

　まぁ、ローラー台１時間で400kcal、筋トレ１時間で500kcal、ストレッチ１時間で150kcal、ダンベル体操20分で100kcalで合計1150kcalにオプションでスイム１時間で800kcalが加わる訳だ。
　通常の1.8倍の運動量となるのだから仕方ないとは思うけど、、、この疲労感、半端でない。