ヨガ系ストレッチとスイム

　ストレッチ運動を毎日運動前後に入れて一ヶ月が経過、、、、３年前に左肩を強打した時に違和感がずっと残り、筋トレのプレス系動作、ブレストのプルの動作では肩の鈍痛を感じて動き自体が変になっていたのだけど、、、、、このストレッチを始めてからと言うモノ、、、、、違和感を感じても動作自体は左右対称に行えているのが実感出来る。

　ストレッチによって日に日に古傷部の違和感が無くなっているのが判る。筋トレでは、ダンベルを使ったフレンチプレス、或いは後方で支えるプッシュアウェイという動作も全く普通になってきたのが実感出来ていたけど、本日のスイムでは、プルが完全に左右対称となり明らかにスイムのペースも上がってきたのが判る。

　未だ多少の違和感は残るけど、ここ一ヶ月で驚異的に回復している。このストレッチ動作、すごいなぁ、、、、チョット、感動的である。