怪我とストレッチ

　一寸した打ち身があったけど、、、、その部分のケアにストレッチを取り入れてみると、痛みや違和感が無くなるのがいつもより早い気がする。

　先日、古傷の痛みが気にならなくなった！という記事をアップしたけど、痕に残らない程度の軽い打ち身、捻りの箇所にストレッチを取り入れて様子を見ると、、、、思った以上に早く違和感が取れた。
　傷の新しい、古いには関係無く故障や違和感からの回復が可能な効果がストレッチにあるのだろうか？

　古くからはストレッチは怪我の予防、、、そういう事は聞いているけど、怪我からの回復についてはどうだろう？疲労からの回復、血流の促進という効果が、当該部分の溜まった疲労を取り除いているのかもしれない。まぁ、ストレッチに１時間を掛ける訳で、効果が気のせいでもある方がやり甲斐があるというもの。