怪我という程では無いけど、、、
ダンベルを用いた筋トレ、エクササイズの合計時間が今は80分。かなり長くなった。当初は上腕、肩、胸、腹筋に筋肉痛が出ていたけど、今はそれ程でもない。まぁ、筋肉痛は怪我とは違う、、、、
しかし、、、、最近は両手の中指、薬指の付け根にマメが出来てコリコリ状態である。ダンベルのグリップを握っての運動メニューを結構増やしているせいだろう、、、、しかし、このマメっていうのは結構気になる。これが破れると力を加える事が出来なくなるから、マメを潰さないようにサポーター等の保護が必要かもしれない。
それにしても、、、、、筋肉痛とは異なる弊害が少しずつ現れているのは、チョイ問題である。平泳ぎ膝という膝の内側靱帯を痛めたり、今回のマメであったり、、、、ちょっとメニューの見直しが必要かも知れない。
| 固定リンク
コメント