ボリュームとか、キレとか、、、

　日曜深夜のNHKのドキュメント20minで女性ボディビルダーのドキュメントを見た。
　この競技は採点競技らしく、採点者が何を重視するか？で変わって来るという。

　で、ポイントは、筋肉の絶対量でいうボリューム、筋肉隆起の筋が見えるかどうかのキレ、このバランスだという。

　いずれにせよ、体脂肪率一桁での世界らしい。逆に、体脂肪率で一桁ということは、あのレベルということ。性別の違いがあるから言えないけど、自分から－３％で一桁領域だけど、この３％を詰めるために必要な食生活と運動量には大きなギャップがある事を実感。

　勿論、あのレベルを目指す訳ではないが、体脂肪率一桁というとホント、凄まじいんだ、、、、。