食べなくても太る、、、

　このフレーズ対策に生姜系サプリの通販が紹介されており、表題の原因となる理由を基礎代謝低下が原因という話を流していた。

　基礎代謝が低下した身体に黄生姜とか、金時生姜とか、、、それで代謝がアップするそうだ、、、

他にも、カプサイシンを含む唐辛子でダイエットとか、、、、そういうフレーズとか、そういうサプリを良く耳にする。

　しかし、、、頭が悪いせいか、、、生姜とかカプサイシンを摂取して基礎代謝が高まるか？というと、俄には理解出来ない。

　基本的な認識として、、、基礎代謝量＝筋肉量である。筋肉量増量には、、、、何と言っても十分なタンパク質の摂取しかない。十分なタンパク質を摂取して、そのタンパク質が筋肉として形成されるような刺激、形成されるための環境を作り出す運動に必要不可欠な炭水化物の摂取なくしては、基礎代謝増加は図る事は困難、、、、

　生姜や唐辛子食って、確かに体温が上がって発汗等はするかもしれないが、、、しかし、発汗して体温が上がっても、基礎代謝が増えるとは思えない。この辺のCMだけ聞いていると、すげぇ！って思いがちな構成だけど、、、個人的にはどうも違う、、、、そんな気がする。