効果、表れてきた。

　先日ばらしたけど、週末のBMX遊びでの筋肉痛、、、、最近は全く感じない。以前は背中（背筋）、広背筋、上腕三頭筋の筋肉痛があったけど、その部位の強化を９月末から取り組んできた。具体的には、ダンベル筋トレでダンベルローイング、トライセップスキックバック（プッシュアウェイ）を相当量増やしているのだが、その効果か、筋肉痛はゼロ。

　この辺りの筋肉、結構使うようだが、実は、これBMX遊び以外でも使っている。

　っていうのは、ロード系、ピスト系で高負荷で漕いでいる時、ふと腕を見ると、結構、筋肉が動いて隆起している。どこか？っていうと、上腕三頭筋だ。

　ところで、自分自身は自転車競技の放送を見る事は少ないけど、まれに見る時、何処見る？っていうと、選手が漕いでいる時、身体のどの部位の筋肉が使われているか？というところだけど、逃げモードに入っている選手の上腕三頭筋も結構激しく動いているのだ。

　こういう部分で共通点を見つけると、少し、ホットするというか、安心するというか、、、そういう気分になる。