お奨めダンベル

　筋トレに使うダンベルのお奨めなのは、、、、
　そう、グリップを回転してもシャフトが回転せずプレートも回転しないタイプ。そう、ローリング構造のダンベル。これは、プレートが慣性で回転して手首を痛めるのを防げるから。

　これがそう。グリップは既に錆びているけど、筒状で内部がシャフトとなっている。
そして、プレートが慣性で回転してもプレートロックが外れないようなカラーで固定するのが理想。スターナット構造は今一。

こういう構造。カラーをサイドからボルトで締め込んで固定する。固定ピンが中央シャフトに当たる部分は、シャフト側にキー溝が付いているので絶対に緩まないし、回転しない。
因みに、このセットは、プレート2.5kg×８＋1.5kg×２＝23kg＋シャフト、ロールカラー、カラーで4kgの27kgセット。
ダンベルベンチとアームカールに使っている。

寝そべってリフトアップした状態を下から一枚。

片手で撮影しながらだと、かなり重たい、、、、両手で27kgずつもってやる方が楽珍。