筋肉量とむくみ

　木曜日のテレビ番組での話。
　なんでも、脚のむくみは筋肉量が少ないから、、、、で、女性に多いそうだ。

　そう言えば、最近の女性の脚の細さ、尋常じゃない気がする。殆ど割り箸状態に近いような、、、、そんな印象。自分の腕より脚が細い人、少なくない。

　そう言えば、1/4に同期とマイカル広島に映画（山本五十六、ワイルド7）を見に行った時、同じフロアの美容サロンの入り口広告で、エステ前後で女性がこんなに変わったよ！的なポスターが貼ってあったけど、、、見た瞬間、エステ前の方が遙かにGOOD！って話をしたのを思い出すけど、最近のエステ、ダイエットの度は、殆どミイラに近いというか、痩せたというより、窶れたという表現の方がピッタリ来るような印象。

　最近、ダイエットとヘルシーという言葉がパラで使われる事が多いけど、、、見た目を細くを追求し、減量を競うダイエットというのは、果たしてヘルシーか？というと、それは違うような気がする。

　単純に細いのでなく、必要な筋肉はしっかり付いて、筋肉の付きにくい箇所、例えば、関節とか、顔とか、顎、首、ウエストはしっかり絞れているというのが理想では無いだろうか？細さということで摂取障害で筋肉までもが失われた状態は如何なもんだろう。

　出るところは出て（筋肉の話）、絞れるところは絞れる。これが大事。具体的には脚を伸ばして力をいれたら、膝の皿の外となりの窪み、足首の後外側の窪み等に硬貨が嵌り込んだりするような状態が理想では無いだろうか？

　筋肉が無くなって脚が細くても、血液を戻す力が弱くなって脚がむくむ、、、、これで太く見えるのなら、却って逆効果だろうに、、、、。