ポスチュアウォーキング

骨盤を立てる。具体的には、お尻に力を入れて、引き締めるそうだ。
お腹の筋肉を使う。

歩く際には、踵から着地、つま先同士の間は拳が一個入る程度をキープ。
踵の上に頭が真っ直ぐくるように姿勢を保つ。判りやすく言えば胸を張る。

着地時に脚（膝）を曲げない、、、踵着地、足裏全面設置、つま先で蹴り出す。
そして、腕の振りは後に大きく、、、、

経路としては、一本の線の上を歩くようにする。

これで、冬場のダイエットになるそうだ。