気分の抑揚
先日、新型うつ病とかの記事を掲載した。
で、ふと心当たり?っていうと、、、、精神へのストレスがこういう症状を呈する原因。
精神にストレスを受けた事在るか?と振り返ってみる、、、
大抵は気にならないし、気にしない。しかし、、自分の場合、唯一といってよいか?非常に大きなストレスを受ける事がある。
それは、、、、
一言で言って、真似されたり、模倣されたりした時。コレばっかりは洒落にならない。
見た目、持ち物を揃えられる程度なら別に何とも思わない。
しかし、、、
考え方とか、意見でも、大抵は気にならないが、聞き手が、質問してきたら、親身になって答えるというのが礼儀で、本人の質問に最大限答えようするけど、答えたり、教えてやったりした事を、色んな所で話されたりすると、結構負担。
受けた相談の答えは、聞き手を汲んで出した答え。これを余所へ、余所へと拡げられるのは気分的にかなり不愉快。
基本、答えや方法は自分で考えるのが主義。情報を仕入れても、そのまま利用する事はない。
情報を判断した上で自分で答えを作るのが考え方だけど、人によっては、見たまま、聞いたまま、それを100%トレースの人も居る。
自分は、自分の意見、方法、考え方をトレースされるのは凄く不愉快。
それで心的な疾患状況になるか?というと、そうはならないけどストレスを感じるのは間違い無い。自分の場合、ストレスを受けたら、基本、やられたらやり返すが主義だから、当然、聞かれても、何も教えなくなるし、一定以上の距離を保つようになり、近寄らせない。それでも、注意が通じなかったら、攻守を入れ換えて嫌な事を受けて味わう気分を、そのまま返す方向で対応したりする。
自分の場合、気分が弱ると弱った原因を冷静に探す。何かを受けたのが原因だとすれば、基本、そっくり返す。何にしろ、極力冷静さを保つ事。それで原因が何処にあるか知らないけど、それを見つける事。遡る事を重要視している。その上で次の一手を自分で決める。これが自分流の解決法だ。
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コメント
こんばんは、、、今日は新年会でアルコール入りで筋トレ等して酔いが回ってしまいました。
生きていると、やっぱりストレスは受けますね、、、
原因が何処にあるかは、時と場合によりますが、
結局は、自分の中と外のバランスでしょうか、、
自分の考え方で対処出来る場合は問題にしませんが、
常に真似、模倣されたりすると、ダメですね、、、。
所謂、ストーカーみたいなもんでしょうか、、、
あれは、キツイですねぇ、、、相当ストレスを受けます。
或る程度は我慢しますが、限度を超えると、、、
大人げないですが、、、、叩き潰します。ハハハハ。
投稿: 壱源 | 2012年2月 4日 (土) 00時36分
壱源さん、こんばんわ。
ご自分の心のなかをきちんと
整理できて、対処方法も
探ることができる。
冷静ですね。
私も見習わなくっちゃ
投稿: ココログ | 2012年2月 4日 (土) 00時22分