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2012年2月10日 (金)

生理的なリズム

 食生活、運動、、、こういうのは生活の中で意思によって行う行動。
 この辺が一定のリズムというのは本人次第。

 しかし、、、生理的なリズムというのは本人の意思の外。

 で、何?っていうと、食事の反対でトイレ、、、運動、活動の反対というと、、、、休息つまり睡眠だ。

 で、生活のリズムが優れるというのは、どういう事か?

 それは、決まった時間、決まった量のトイレ習慣、それから、布団に入ったら即爆睡という習慣だろう。

 ホントの意味での健康、心身とも健康というのは、そう言う事かも知れない。

 自分の場合、取り敢えず、夜布団に入ると、、、殆ど、瞬間的に意識を失う。即爆睡だ。

 トイレも然り、、毎日、生活スタイルに応じて決まった時に必ず向かう。

 こういう安定したリズムの構築こそ、一番重要、、、、そんな気がする。

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コメント

こんばんは!
コメント有り難う御座います。
今から5年前になるでしょうか、、、その時の健康診断状態はボロボロでした。
体調不良、腰痛、、それから体力低下を痛感する事があり、
同い年の友人の状況(疾病慢性化、死去)から他人事
と思えなくなったのが、今の生活の発端です。
実際、掛かり付け医師に余命宣告までされました(笑)。

その時以来、価値観が180°変わりました。
その時迄は、上昇志向、昇給も昇進も全て一番を狙っていましたが、、、、そこから、そんな変な欲事は捨てました。
今は、体力、健康を自分の過去のベストに戻す事しか考えていません。
結果、、、、、今の方が生活の充実度が高いのは事実です。

投稿: 壱源 | 2012年2月10日 (金) 23時07分

はじめまして、いつもポチありがとうございます。
ブログから、何かものすごい健康なリズムを感じます。
最近、運動不足なんで余計大切さを感じます。

投稿: アキラ | 2012年2月10日 (金) 20時07分

こんばんは!
充実なんて、、、そんな事はありません。
ストレスを溜めない工夫をしているだけです。

立場上、経営者と話す機会が多く、普通ならストレス
を抱えそうな仕事が多いですが、相手が経営者でも
出来ない事は出来ない。ダメはダメをハッキリ言うとか、

或いは、先の事で自分の力でどうにもなりそうにない事は、
楽観的に考えるというか、無視するというか、そういう
割り切りです。

言ってみれば、具合悪い事は考えない主義。

それ故に、ストレスに対して図太くなっているんでしょう。
それが、体調を安定させているような気がします。

投稿: 壱源 | 2012年2月10日 (金) 00時35分

壱源さん、こんばんわ。
身体が欲していることを
そのまま出来るという、
メンタル面の充実と安定が
うらやましいです。

投稿: ココうさ | 2012年2月10日 (金) 00時27分

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