85cm

　生活習慣病で腰回り85cm、、、賛否が多いのは知っている。

　しかし、、、全く、個人的な意見として、、、、、正直、腰回り85cm以上、、、それは、見苦しいし、終わっている。

　自分のウエストがそういう時代、、、夏場に薄着して横になった時、腹の肉がだらしなく弛む風景、、、、見たくなかったし、情けない事、ありゃぁしない、、、、それが正直な感想。

　お腹の肉が過剰について良い事なんて一つもない。腰の切れも悪いし、腰痛、ぎっくり腰にも影響ありそう、、、事実、自分は過去にぎっくり腰経験がトータルで４回程あるけど、体型を今の状態に戻して以降の6年間ではぎっくり腰は皆無。それまでは、寝ていても、座っていても腰痛を感じる事があったけど、、、今は、それさえ皆無。腰痛なんて長らく自覚していない。

　腰回りのトラブルが全くと言って良い程、無くなっている。当時と今の違い、、、純粋に腰回りのお肉の差だ。

　この差は大きい。腰痛、ぎっくり腰も無ければ、腰の運動も完璧。単車や自転車に乗っても何の問題も無い。当然、スイムも筋トレも、腹筋、背筋、スクワット、、、、何やってもOKであるし、何よりも、見た目が全然である。

　そもそも、身体の不調が加齢のせい、、、それは嘘だろう。少なくとも、四十、五十レベルではそうだ。加齢による不調にあらず、怠惰、犠牲による身体の変形現象だろう。変形による負担が身体を蝕んでいるに過ぎない。

　85cmのお腹、、、、見苦しい。これを解消すれば、そういう人の悩みの多くは解消できるような気がする。しかし、振り返ってみれば、あの時、運動だけで20kgの体重、20cmのウエスト、20％の体脂肪が僅か三ヶ月で解消出来たのは、改めて考えても驚異。

　最近、カーヴィーダンス、モムチャンダイエット、ブートキャンプ、、、色々あるけど、どれと較べても自分式がベストなような気がする。俺って、もしかしてカリスマダイエッターか？（笑）