軟骨再生

　四十代から注意！、、、何を？って関心で録画していた『ためしてガッテン』

　これを週末に見た。

　すると、、、これは、腰痛や膝痛は、その痛みを伝える神経が通る別の箇所の不具合に感じるモノで、その痛みの大元は股関節！ってネタ。

　何でも、下肢の神経は、腰痛、膝痛、股関節痛は一本の神経で繋がっており、腰痛と感じても、膝痛と感じても、実態は股関節痛だったという話だそうだが、その股関節が痛む理由は、股関節の軟骨がすり減って無くなる事で感じる痛みとのこと。

　この軟骨がすり減ってしまう症状を、変形股関節症というらしい。

　この変形股関節症は、骨格形状的に女性に顕著な症状らしいけど、男性でも、猫背、腹を前に出す姿勢をしていれば、そういう事になるそうだ。
　因みに、変形股関節症は、股関節における荷重の局部負荷増大が原因らしく、その負荷は姿勢によっては体重の３～７倍が掛かるという。その負荷が軟骨を摩滅させるという、、、、

　その摩滅した軟骨部分の修正は手術で行うのが普通らしいけど、この軟骨を再生する日常運動、日常生活とういのがあるそうだ。

　日常生活での姿勢では猫背防止、骨盤を立てた姿勢を心掛ける事、、、それから日常運動では、荷重を掛けない関節可動運動、、、具体的にはなんと、、『貧乏揺すり』なんだそうだ。

　聞くと、、、これは確かに、、、、ということで、職場のPC操作では誰の目も無いので、この貧乏ゆすりをしながら生活しちゃおう！って思った次第。

　因みに、貧乏揺すりは片足ずつ交互に行うのが良いらしい。番組では、軟骨が摩滅した患者さんが４年の取り組みの結果、軟骨がレントゲンで確認出来る程に再生したという、、、、

　正直、軟骨は摩滅したらアウト！と思っていただけに、目から鱗の情報だ。