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2012年3月25日 (日)

地道に作る

 先日、定年退職される方が挨拶に来られた。
 そこでの話、、、大事なのは元気な身体だよねぇ、、、

 そこでの話だけど、健康な身体っていうのは、一朝一夕には作る事が出来ない。

 長い年月を掛けて、日々に時間を費やして、継続的に続ける事で得られる。

 そう、、、振り返れば、そうである。

 今の時点で、、、体年齢、体力年齢、骨年齢、、、全てが二十代後半~三十代前半に収まる。平均でいうと29歳くらいだ。
 でも、、、これって、平均すると一日で4時間以上の運動の賜だろう。無酸素運動1.5時間、有酸素運動2時間、ストレッチ1時間という生活を続けた結果である。

 しかし、、、普通の生活で毎日4時間以上の運動時間を確保するのは、現実的に極めて難しい。でも、そうする事で、得られる効果は実感出来るのも事実。

 御陰で、アレルギーも風邪、他の病気への感染も無い。勿論、重大な疾病に害される事もなく今に至る。少々の距離を走って息切れ、、、そんな事もないし、腰痛、膝痛といった慢性痛も無い。

 最近は老眼も少し改善してきたような感じ。

 学問の世界以上に、『継続は力なり』を実感する。

 ただ、この様を、何処からか情報を仕入れ、我流でメニュー自体を真似して怪我や痛みを訴える人もいるけど、、、やっぱり、自分の今の様と相談して地道に、、、、そうしないと、逆効果。誰かを見て同じ事をやっても、、、過負荷になったり、負荷不足になったりする。

 継続は力なり、、、これを実践するには、模倣性でなく主義やポリシーが必要。主義が無いと続かない、、、それに気付かない人もまた多し。

 まぁ、何にしてもだけど、少しずつの積み重ねで得たモノというのは、簡単に失われないし壊れない。手っ取り早く組み上げたモノというのは、案外脆い、、、やっぱり、地道にコツコツが一番だ。

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コメント

こんにちは!
それぞれに、欲しいモノは何か?なりたい姿は何か?
それから、それには何が欠けて、何が必要か?
そして、実践する。
それだけですけどね!
大事なのは、自分の考えを自分が完全に信じられる事ですね!
自分の中で、妥協があれば多分続かない、、、
そんな気がします。

投稿: 壱源 | 2012年3月25日 (日) 06時58分

本当ですね。
今の自分と相談しながら・・・・・
大切な事だと思います。
結局、最終的な形から入っても長続きはしませんし
壱源さんがおっしゃる通り脆い物だと思います。
って言うか、壱源さん若っ(笑)
正に努力の賜物ですね

投稿: chiffon | 2012年3月25日 (日) 01時37分

回り道、、、そういう人は居ますが、
実は、近道というのは存在しないのですね。

近道と思った道ではゴールに着かないように思います。

投稿: 壱源 | 2012年3月25日 (日) 01時15分

壱源さん、こんばんわ。
何事も地道にこつこつ、ですね。
書道やってた時もそれ実感しました。
この頃は、地道に~やってないですね。
これではいけません。下っ腹を凹ませないと

投稿: ココうさ | 2012年3月25日 (日) 00時48分

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