食事量

　加齢で食が細る、、以前も記事にした。

http://replica2st.cocolog-nifty.com/diet/2011/11/post-5e6a.html

　こうだ。

　しかし、、、、本来の食事量というのは必要なエネルギーの補給。エネルギーの支出は生活代謝、基礎代謝、、、、いろんな代謝支出を補うモノ。

　つまり、代謝が豊富であれば、補給は本能的に多く望まれる。

　つまり、、、加齢で食が細るのでなく、、、必要量が減ったら食が細る。つまり、、、筋肉量が衰えて、何も考えなくなって、活動しなくなったら、、、それが理由。

　加齢で食が細ると思う人、、、、単なる、生活習慣が運動不足系になっただけと違う？

　50歳目前の自分は、、、脂っこいモノ、甘いモノ、菓子、、、何でもかんでも食欲は衰えない。勿論、無駄に貯まらないように激しく運動しているけど、少なくとも今の４時間以上／日の運動を続けている限りでは、、、、食事量は減らない、、、、そう思う。