完治！

　二週間前の肩胛骨内側の痛みを含む違和感、、、、完全に解消（この記事は４／１８だけど）した。

　NHKのEテレでの『今日の健康』なんかでの、四十肩、五十肩で心配になったり、、、、同期で四十肩に悩む人の話を聞いたりして、これが四十肩？とチョット心配になったけど、、、、

　最近のブログにも記載していた、サイドベンドのオーバーロードによる故障？という予測の元に対応した筋トレメニューの変更＋ストレッチで、、、約一週間で違和感は解消。基本、動作に何の支障も痛みもない。まぁ、全身の疲労は相変わらずだけど、これは日々の運動の結果だから問題無し。

　最近は視力維持の押圧等のマッサージも続けているけど、老眼？も解消傾向。

　まぁ、目の問題は仕方ないにしろ、四十肩、五十肩はNG。そもそも、身体の若さに拘って筋トレ、ストレッチ、持久運動を続けているのだ。運動は、基本的に『身体に対して、壊さず、甘やかさず、、、、』というセオリー。壊してしまうと元も子もない。甘やかしても自己満足だけで効果無い。この微妙なバランスポイントを探すのが大事なのだ。

　それにしても、日々運動を続けていると、或る段階の過剰な負荷が、次第に適切な負荷、そして効かない負荷と変化する。その辺を見極めるのが何時になっても難しい。