注意深く、、、

　毎日、一日の運動や活動を、その日の終わりに振り返る。そして、記録する。この繰り返しを行うと、少しの違和感にも気付く。そして、違和感は何時から？も振り返りやすい、、、、

　すると、、、身体の不調の原因が何か？っていうのが、高い精度で判る。

　オーバーロード、オーバートレーニングによる不調も、何時から？何を？って振り返ると、不調というか怪我や故障が、どこから？って判る。

　最近なら、首から背中に掛けての不調が、過剰な負荷のサイドベンドによるモノ？という予測の元にメニュー調整せいたら、案の定、不調は改善されている。
　チョイ前なら平泳ぎ膝、、、、色々だ。

　日々の活動と状況をしっかり把握するように過ごすと、色んな関連が読めてくる。

　これは、体調管理に留まらない。自転車、単車の調子、パソコン、デジカメの不具合、果ては、趣味外の業務上の問題、開発における分析にも当て嵌まる。

　洞察力、、、、これには、細心の注意深さが必要。

　漠然と眺める、、、結果、意味不明な行動、、、こういうパターンには陥りたくないモノ。そういう奴、多いけどね。