花粉症

　先日、テレビを見ていたら日焼けの頻度が多いサーファー等に花粉症の人は居ない、、、、

　そんな事を言っていた。番組自体を見ていないので良く判らないけど、、、

　そういえば、自分は、４～１１月をノースリーブで過ごし、夏は海でしっかり焼くのが好き。ということで、基本、真っ黒なんだけど、やっぱり、花粉症とは縁が無い。

　で、チョットググると、、、花粉症はビタミンＤ欠乏、、、

　で、花粉症対策でビタミンＤお奨めって論調、そしてビタミンＤサプリが繁盛しているという、、、

　正直、失笑。笑っちゃう。

　因みに、ビタミンＤなんて意識した事、全く無い。

　で、そもそもビタミンＤってなんぞや？は、カルシウムやリンの吸収をよくし、骨や歯への沈着を助けます。血中カルシウム濃度を一定に保つという効能。
　これが無いとどうなると？、大人では、骨軟化症。子供では、骨の成長障害が起こり、背骨や足の骨が曲ったり、X脚、O脚、くる病。女性では、骨粗鬆症。
　逆に有りすぎると？、摂りすぎると、高カルシウム血症、腎機能障害、軟組織の石灰化障害。但し、過剰症は、サプリメント等で大量に摂取した場合限定。

　で、これをどうやって摂るか？を調べると、、、一言、魚だ。魚を食えばビタミンDは適量摂取可能。
　自分の場合、一週間に７～10食は魚を食ってるから、多分、程良く摂取しているんだろう。、、、なる程、魚を食って、しっかり日焼けするように外で遊ぶ。これで花粉症は終了。

　今年も取り敢えず何も無かったけど、何となく、生涯、花粉症とは縁が無さそう。