燃料切れ

　自転車で長距離走って燃料切れ、、、単車でリザーブ位置で燃料切れ、、、良く聞く話だけど、、、生活していて燃料切れ状態になる事は結構頻繁。

　燃料っていうのは、食事による実質的な燃料が無くなった状態というよりも、過活動＋休息不足による活動度が無くなってしまう状態。

　大きな原因は、運動量過剰＋休息時間過少によるモノ。そもそも、夜中に寝付く時、ベッドに入ったら、ほぼ瞬間的に意識が無くなる。ベッドに入る前の状態というと脳内が痺れたような感覚で、瞼を支える力さえ無くなってしまうような状態。運動を終えて、風呂入って、チョットくつろいだらアウト、、、、当然、朝起きて、食事済ませても、、、昼前になると、かなり厳しい状態。
　午後は？っていうと、昼食後に市内を14km程走行すると、、、その疲労が食事による燃料が切れた午後三時以降が正直、かなり厳しい。

　夜中は眠たいという感覚だけど、日中は眠たいというよりも、、、一言で言うと、動くのが面倒臭いという感じ。身体全体に疲労感が残っているような状況で、ジッとしていたら徐々に回復しているのが判る。