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2012年6月27日 (水)

筋トレの道具

 現在、メインの筋トレの道具は基本はダンベルである。
 ダンベルで重たいセットは28kgのセット、これは、フライとプレスを行っているけど、それ以外の運動には10~15kgの軽めのセットを用いている。

 しかし、、、インナーマッスルの筋トレでは、こんな負荷はNGである。

 ということで、、、、一番短いダンベルシャフトがあるけど、これが2kg程度。これを利用。

Dsc00001

因みに、このシャフトはスターナット用とは異なるタイプ。

他には、ラバーバンドを頂いたので、これを利用している。

Dsc00003

このラバーバンドは整体で頂いた物。

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