筋トレの道具

　現在、メインの筋トレの道具は基本はダンベルである。
　ダンベルで重たいセットは28kgのセット、これは、フライとプレスを行っているけど、それ以外の運動には10～15kgの軽めのセットを用いている。

　しかし、、、インナーマッスルの筋トレでは、こんな負荷はNGである。

　ということで、、、、一番短いダンベルシャフトがあるけど、これが2kg程度。これを利用。

因みに、このシャフトはスターナット用とは異なるタイプ。

他には、ラバーバンドを頂いたので、これを利用している。

このラバーバンドは整体で頂いた物。