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現在、メインの筋トレの道具は基本はダンベルである。 ダンベルで重たいセットは28kgのセット、これは、フライとプレスを行っているけど、それ以外の運動には10~15kgの軽めのセットを用いている。
しかし、、、インナーマッスルの筋トレでは、こんな負荷はNGである。
ということで、、、、一番短いダンベルシャフトがあるけど、これが2kg程度。これを利用。
因みに、このシャフトはスターナット用とは異なるタイプ。
他には、ラバーバンドを頂いたので、これを利用している。
このラバーバンドは整体で頂いた物。
2012年6月27日 (水) 00時00分 筋トレ | 固定リンク Tweet
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