筋肉をほぐす

　今週からインナーマッスルの筋トレを行っている。
　因みに、この左腕の不調の原因は、左の肩胛骨の下層の筋肉の不調が原因。

　この不調、、、、アウターマッスルとインナーマッスルのアンバランスが原因と言う事らしいが、右肩は異常無しであり、アウターの筋トレが過大となったがための結果とは違い、左肩に大きな衝撃を受けた事でインナーマッスルが弱っているのが原因。

　整体で最初に施されたのは、インナーマッスルを解しましょう！って事によるマッサージと治療。
　で、解す？って何よ、、、、っていうと、当該部位のインナーマッスルが緊張状態となって血行障害を起こしている事のようだ。
　それで、当該部位の筋肉を緩め血行を回復させる事で、問題の回復を狙う訳だ。

　でも、この緊張状態は衝撃を受けて数年間続いている慢性的な症状。果たして、緊張状態を持続的に取り除いて保てるか？というと、、、それは何とも言えない。

　因みに、衝撃を受けた時は、３日程、肩は全く動かなかったけど、ストレッチと筋トレ（アウター）で筋肉を強化すればＯＫだろう的に対応したのだが、、、、その後、関節の自由度、発揮出来る力の大きさは回復したけど、違和感は常に残っていた。
　今年の正月辺りからストレッチを行う事で、違和感は大幅に緩和したけど、未だ少々、、、、という状態。

　因みに、この衝撃によって筋肉が固まった状態のことを、筋硬結というらしい。因みに、整体では、関節自体は既に左右均等に正常な稼働範囲を保っているし、力も出せるから基本的には問題無いとの事だが、違和感があるのは事実。

　この筋硬結は、衝撃によって萎縮、収縮した筋肉がそのままの状態で残った状態であり、回復していない状態。これを直すには、、、当該部位の筋肉を小さな力動かしやるしか無い訳だ。小さな動きでインナーマッスルの膠着部分を取り除く、、、、これが大事。