ラジオ体操

　へぇ～っ！
　ラジオ体操って、1928年の天皇即位記念に国民の健康を願って制定されたそうだ！

　知らなかった、、、、

　そんなラジオ体操の効果、、、こｈら、肩こり解消からダイエット迄効果があるそうだ。勿論、その為には正しいラジオ体操をする必要があるそうだ。

　そのためのDVD付きMOOK本迄出版されている模様。

　その違いのポイント、、、、先ずは、下半身の屈伸運動では、運動時において踵を付けるか、付けないかがまず紹介されている。踵の内側同士をくっつけて、踵を浮かせて運動するのが大事だそうだ。次は、腕を回す運動では、肩胛骨を使って回すかどうか？更に、手を上に伸ばす運動では、手の平を上に向けてピンと伸ばすとか、、、、

　なる程、、、、