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2012年6月22日 (金)

ラジオ体操

 へぇ~っ!
 ラジオ体操って、1928年の天皇即位記念に国民の健康を願って制定されたそうだ!

 知らなかった、、、、

 そんなラジオ体操の効果、、、こhら、肩こり解消からダイエット迄効果があるそうだ。勿論、その為には正しいラジオ体操をする必要があるそうだ。

 そのためのDVD付きMOOK本迄出版されている模様。

 その違いのポイント、、、、先ずは、下半身の屈伸運動では、運動時において踵を付けるか、付けないかがまず紹介されている。踵の内側同士をくっつけて、踵を浮かせて運動するのが大事だそうだ。次は、腕を回す運動では、肩胛骨を使って回すかどうか?更に、手を上に伸ばす運動では、手の平を上に向けてピンと伸ばすとか、、、、

 なる程、、、、

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