筋肉でアンチエイジング！

　日曜日のテレビ番組で、、、

http://www.tv-asahi.co.jp/miracle-earth/backnumber/20120624/

　筋肉量を保てば老化が遅らせる事が出来るという。

　これ見て、純粋に嬉しくなるのは単純か？

　但し、、、筋肉を作る、、、番組に紹介されたアスリート並に筋肉を付ける、、、、それって、そういう運動を毎日継続的に行う必要があるということ、、、、
　確かに、階段の上り下りとか、、、それでも、やらないよりはマシかもしれないが、それやったとしても、紹介されたアスリート並の筋肉を作れる訳ではないのだ。

　紹介されたアスリート並の筋肉っていうのは、アスリートの多くは食生活でタンパク質中心で筋肉を付ける事に留意したトレーニングを継続して行って生活しての賜物なのだ。

　そういう筋肉が身に付く、、、、老化云々以前に、そういう身体が作る事が出来る取り組みを持続的に行う決意と精神力が無いと話にならないだろうなぁ、、、