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2012年7月21日 (土)

治った?

 肩の古傷の話。

 肩胛骨の深層筋が固まっているから、左上腕に痛みが出るという診断を整体で聞いた話を以前記事にした。

 整体で教わったのは、深層筋の筋トレを行ってきた。方法は、インワード・ローテーション、アウトワード・ローテーション、ライイング・インワード・ローテーションで、これを1動作あたり10ストロークで、合計20分程度を二週間続けてきた。

 で、その結果、、、

 ほぼ、違和感はゼロ。完治したと言っても良いような感じ。

 寧ろ、、、、表層筋の筋トレ負荷を増やす事によって残る疲労痛の方が気になるといえば気になる。そんな感じ。

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