飲酒筋トレは止めた方が、、、

　二週続きの飲み会でした。
　飲んで帰っても、チョット休憩してダンベルを振り回します、、、、そう、筋トレですね。

　因みに、ダンベルは片側30kg、両手ですから60kgです。これを寝そべってダンベルフライを10回、ベンチプレスを10回、、、他にも、リストカール、アームカール、ローイング、トライセプスキックバック、サイドベンド、スクワット、サイドレイズ、フレンチプレス、腹筋、背筋には15kg程度のダンベルを使って各10～30回程行います。

　これを５セットですから、合計で90分程なんですが、、、、今週からダンベルのプレートを増やして重量を増やしたりしていました。

　すると、、、酒が入っているせいか、、、、メッチャクチャ、負荷を感じます。腕がぴくぴくして怠さ倍増、、、、先週は負荷を増やす前でしたから、其処までハードに感じなかったのですが、、、、今日は違いました。10％程度の負荷アップですが、かなり堪えます。

　酒が入ってないと問題無いんですが、、、、、因みに、５セット中３セット目の頃には酔いが完全にさめて、四セット目が終わる頃には、今度は睡魔がやって来ます。

　車の飲酒運転はＮＧですが、、、、飲酒筋トレも止めた方が良いのかもしれません。

　ただ、先週もですが、今日も昼休みは土砂降りで、昼休みの昼チャリが中止でしたから、やはり、運動は何があっても予定通りに消化したかったので、終わってしまえば良かったな！って思う訳ですね。

　取り敢えず、次の飲み会は８月の盆の頃ですね。