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2012年7月27日 (金)

熱中症

 さて、この記事が公開される時刻は完全に就寝中。
 っていうのは、この記事の公開後3時間後には自宅を出発し、午前三時半から200マイルを目標としたサイクリングに出掛ける。

 この時間帯に出発するのは、中国山地越えを午前中の内に終えたいから。午前6時半くらいには三次を通過して、10時半くらいには三瓶山近辺に到達したいのだ。

 週間天気予報によると、予定日である金曜日は最高気温が35[℃]と、一週間の中で最高気温になる見込み、、、、正直、一番怖いのは、炎天下で体力を奪われる状況となる事態。

 慎重になるのは、出席者が自分を含めて若くないということ、、、、それから、今週の火曜日には、娘が炎天下の中、帽子も被らず、、、、というのが悪いのだけど、熱中症症状で病院に担ぎ込まれ、その日の夜には体温が39[℃]前後迄上がる事態に陥ったから、、、、

 となると、オッサンの自分が炎天下の中で自転車で坂道を上るっていうのは、大丈夫?って危惧があるからだ。今回は長距離走行故に、日頃乗るロードやピストのような軽量自転車とは違い、そこそこの重量となる自転車に、更に装備を加えて走るから、得に心配。

 取り敢えず、夜間の涼しい内に体力を温存しながら距離を稼ぐ。そして、日が高くなる前に山地を走り抜けたいのだ。

 まぁ、十分な水分補給、エネルギー補給を持続しながらオーバーペースにならないように走る、、、、これに尽きるだろう。

 それから準備としては、暑さ対策の十分な水分補給が可能な体制+エネルギー源としての氷砂糖の持参、塩分補給のための塩系飴も持参の予定。

 一応、想定走行速度は基本は30km/h未満。登りとなると10km/h台だろうし、下りだと40km/h台だろう。アベレージで20km/h台後半が目安の予定。

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