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2012年8月29日 (水)

ローレット

筋トレで使うダンベルのグリップのローレット加工、、、、確かに滑らなくて良いのだけど、、、握った手の平の表皮がグリップと密着し過ぎているせいか、手の平の皮の所々が固くなって豆のようになる。

先日、調達したローリングカラータイプの新しいダンベルシャフトを利用し始めて、その傾向が顕著。

昇降動作においては重量は過大とは感じないけど、手の平の状態を見ると、動作に伴うプレートの回転力を支える上でグリップから手の平に掛かる回転方向の力が、やや負担を伴っているような気もする。

身体を壊さない範囲で、良い負荷重量、回数を見定めるのが大事。

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