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2012年8月21日 (火)

炎天下

 今の時期、強度の高い運動するなら、、、、午前9時迄かなぁ、、、

 心拍数で180bpm以上高心拍となるような運動、炎天下で行うと体力の消耗は予想以上に激しい。

 太田川沿いの周回を二周回以上を走り込む、、、、時間でいうと二時間以上、、、、その間、高い心拍数で運動していると、、、途中、水分を補給しながれであっても、思いの外体力が奪われている。

 因みに、二周回以上の走行は土曜日と決めているけど、土曜日の二周回、炎天下、気温で35℃近辺では、、本気で疲れる。

 夏以外の季節では感じない疲労感、、、純粋に暑さが体力を奪うんだろう。

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