炎天下

　今の時期、強度の高い運動するなら、、、、午前９時迄かなぁ、、、

　心拍数で180bpm以上高心拍となるような運動、炎天下で行うと体力の消耗は予想以上に激しい。

　太田川沿いの周回を二周回以上を走り込む、、、、時間でいうと二時間以上、、、、その間、高い心拍数で運動していると、、、途中、水分を補給しながれであっても、思いの外体力が奪われている。

　因みに、二周回以上の走行は土曜日と決めているけど、土曜日の二周回、炎天下、気温で35℃近辺では、、本気で疲れる。

　夏以外の季節では感じない疲労感、、、純粋に暑さが体力を奪うんだろう。